心理測驗：看看你的情緒界線畫在那兒？
A.被路人踩到不敢露出痛的表情，怕讓對方不舒服。
B.去美容院洗頭髮，小姐太用力抓，但你想忍一忍就好。
C.主管誤會你，但你當面不會解釋
D.對於好友說你不來吃喜酒不夠意思，你會檢視自己是否還能安排，若不行，也會心安理得的拒絕。
按照你對上述句子同意的程度，若是你的答案只是D，恭喜你，你很有情緒界線；若你選C，要視結果而定無法斷定；若你選A或B，建議你馬上找幾本情緒勒索或是情緒界線的書來讀，好好來面對自己的關係與生活。
我們學到了情緒勒索的觀念，並非只是學會定罪他人或是自己，而是要把握當下畫出情緒界線，不讓別人踩進來，也小心不要踩別人的；就跟心理諮商一樣，我們知道自己的許多性格或是創傷來自過去童年經驗後，不是怪罪父母，而是為當下已經成年的自己負責，努力為自己扛起責任來。
9/29台中市山線婦女中心，「跳脫情緒勒索圈套」專題研習&個案實務研討
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